Vasárnap: Nem mozgok eleget, ez így nem mehet tovább. Itt a hosszú hétvége, és tegnap elővettem a nordic walking botjaim, és irány valahová egy kiadós sétára. Mindezt az év addigi legmelegebb napján tettem:-D, de nekem nem hiába beszélt ( most) egyik médium sem: volt naptej, víz és kalap.
A szúnyogok pedig arra zümmögtek amerre én, és tették is a dolgukat a bőrömön, ahogy a nagykönyvben elő van írva!!!
Egyébként jó volt, van bennem fáradtság, máskor is megyek, és emelem az adagot.
Hétfőn, azaz ma: Akartam most is menni a botokkal, de olyan meleg van, hogy mégis kihagyom. Ennyit a nagy elhatározásokról, lesz még hűvösebb is. Délután kiülök egy kicsit az árnyékos, de árnyékban is meleg erkélyemre egy könyvvel és némi vízzel. Redőnyök leeresztve jelenleg, és az ebéd csak egy leves lesz, nem is kell más. Ez már olyan kánikulás helyzetjelentés, a délelőtti maximum az erkélyemen 43.4 fok volt, kihagytam azt is.
M. beteg, "megfázós" tüneteket produkál pár napja( mikor máskor, ha nem hőségben?), otthon kúrálja magát, megbeszéltük, hogy jobb, ha nem jön. Amúgy meg jó dolog ez a Skype, ha nem is személyes a találkozás, de mégis megvan a kapcsolat.
Anyu nem akar ma kimozdulni, és le akar hamarosan feküdni, nem zavarok nála.
Mosógép őszi-téli kabátokat mos, kinn lesznek velem majd az erkélyen a gyors száradás reményében.
Éva, nem mozgás ellen jó nekem a kert, de ha kertelek, én már mozogni/tornázni nem tudok. A kettő együtt nem megy. Kitartást a további testedzésekhez, eredménye lesz!!
VálaszTörlésNincs kertem,sajnos! Neked jó kertelést, szívesebben tenném én is azt.Ki kell találnom mást!
VálaszTörlésa melegben inkább aludj, és a hűvösben gyalogolj:))
VálaszTörlésjó túrázást (de ne egyedül )
Talán nekem is ilyen botok kellenének! Nomeg ilyen erdő!
VálaszTörlésKatalin, megebédeltem az erkélyen, árnyékban 31 fok van most éppen. Inkább bent leszek. Mindent elvégeztem( nem sokat terveztem), jön egy zuhany, és valóban lefekszem egy kicsit.
VálaszTörlésM. kapható csak túrázásra a környezetemben, de most nincs itt.Tegnap azért indultam el egyedül.Nem zavar, ha egyedül megyek, sokan voltak kinn ismeretlenek is azon az úton, valami mozgás-félét keresve. Mélyen az erdőbe egyedül én sem mennék, de ez eléggé "sétálós" út!
Rózsa, a botokkal való séta izületeket és gerincet kímélő. Én egészen megszerettem, csak nem csinálom eleget.Na, de majd mostantól!:-)))
VálaszTörlésErdővel szerencsére jól el vagyunk itt látva, olyan utakkal is benne, amit mások is mozgásra használnak( futás, séta), és nem vagyok egyedül.
Nem veszélyes!
Nincs valami jó kis "terep" a közeledben?
én még levest sem bírtam főzni, csináltam egy kis salátát
VálaszTörléshttp://www.marthastewart.com/977509/roasted-red-pepper-salad-anchovy-white-beans
(csak sült paprika helyett aszalt paradicsom, szardella helyett szardínia, és ecet helyett citromlé :)))))
Jól döntöttél!Szeretem én is az ilyesmiket.
VálaszTörlésÉn tegnap salátáztam, csak ezért lett ma leves, mert valahogy azt kívántam.
A tegnap egy tzatziki-féle volt az ebédem. Joghurtba uborka, kapor és fokhagyma.Jó hideg volt, nagyon ízlett.